瑜珈提斯健體修身班Yogilates-7:30班


課程名稱: 瑜珈提斯健體修身班Yogilates-7:30班
課程編號: 18SY311-29
課程內容:
本課程糅合瑜伽(Yoga)及普拉提斯(Pilate)之長處,將兩者低強度和靜態的動作結合後,組成一系列流暢的運動練習,有效控制身體肌肉力量,增加肌肉柔軟度,強化及伸展脊椎與骨骼,對預防或改善背痛都有正面影響。而且動作集中收緊手臂、腰、臀、大腿等部位之贅肉,從而達致修身及改善體態,維持肌肉線條修長優美。同時也可改善心肺功能和身體平衡,舒緩都市壓力。
備註:
  • 學員上課時請穿著運動服裝及可自備大毛巾或軟墊。


日期時間:

18/12/2018 - 26/02/2019,逢星期二
下午 7:30 - 下午 8:30 (共8堂)

(25/12/2018、01/01/2019、05/02/2019停課)

費  用: 會員 $680 / 非會員 $740
對  象: 有興趣人士


報名方法 :

1. 線上報名
2. 親臨本中心:將軍澳景林鄰里社區中心四樓 (中心位置
3. 郵寄支票:請郵寄以下
  • 支票 - 抬頭 "基督教家庭服務中心"
  • 支票背後請填上姓名 / 電話及課程名稱 / 編號
  • 回郵信封

查詢電話:2704 0020




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