Brain Gym®「健腦操」是由美國保羅丹尼遜博士 (Dr. Paul E. Dennison) 於一九六九年透過研究教育、心理學、腦功能學、肌肉運動學等學說創立而成。保羅丹尼遜博士透過反覆的臨床研究，設計了三組共二十六式之 Brain Gym®。

Brain Gym® 在全球超過八十多個國家廣泛教授，數以百萬人親身體驗。在歐美眾多中、小學及幼稚園，老師們已將 Brain Gym® 融入課堂及教學過程中，使學生無論在吸收、理解、思考及表達等學習過程中，都能有效發揮個人潛能。在工商界，美國的培訓機構更積極應用 Brain Gym® 於提升銷售人員、管理人員之工作效能。在美國，加拿大及德國，健腦操更被應用於改善學習障礙及老人痴呆的情況，成效顯著。

一九九○年，Brain Gym® 被美國國家學習協會（National Learning Foundation）選為現代領先的教育工具，正式被承認。

近年，Brain Gym® 已開始普及，在全球超過八十多個國家被廣泛教授，並應用在日常生活之中。另外，Brain Gym® 的書最少已被翻譯成十四種語言。

在歐美很多中、小學及幼稚園，老師們將 Brain Gym® 融入課堂及教學過程中，使學生在吸收、理解、思考、表達等方面有更佳的表現，更有效地發揮個人潛能。

在德國，研究人員將 Brain Gym® 應用於老人痴呆患者及讀寫困難之學童上，效果顯著。

美國在醫護人員的研究�堨蝯o現，即使是五分鐘簡單的「PACE」四式，已能大幅降低工作壓力及提升工作表現。

在本港，越來越多老師學習 Brain Gym®，取得証書，提升教學能力。甚至有學校將 Brain Gym® 作為每日早會的一部分，每天都做。亦有特殊學校利用 Brain Gym® 訓練其學生之協調能力。

另外，Brain Gym® 也被廣泛應用在企業、專業與運動員的訓練中，例如應用在高爾夫球運動上，明顯可以改善運動員的協調問題，減少杆數，提高成績。

由於 Brain Gym® 是改善腦內的神經網絡，產生更多連結及整合，使大腦更加發達，從而提升大腦的運作水平，直接改善我們的表現。所以，Brain Gym® 的應用層面非常廣，加上易學易用，相信在不久將來，陸續會有更多新的應用出現，而且，發現這些新功效的可能是你或我。

由於 Brain Gym® 功效顯著及應用層面廣泛，在全球已引起眾多的研究人員、醫療顧問、資深教育工作者，專業學者等作進一步之研究。
範圍包括：

• 提升閱讀能力、理解能力及數學運算能力
• 改善早期老人痴呆情況 http://www.braingym.org/alzheimers.html
• 改善學習障礙的情�G
• 改善銷售人員的銷售能力 http://www.teplitz.com/research.htm
• 大幅減低醫護人員應付工作的焦慮感及提
• 升其學習表現

基本上，健腦操適合任何年齡的人仕學習。即使幼兒及長者，在適當的輔助下，亦能容易掌握，持續練習。

學生：透過有系統之訓練，遁序漸進地使大腦全面整合，從而提升個人學習能力，改善學業表現。學員練習 Brain GymR 後，他/她會發現學習比以前容易、輕鬆，學習效率顯著提高數倍。這套先進之學習科技更成為他的隨身秘技。

父母：為人父母者，學習 Brain Gym® 可一舉兩得。除了用作提升自身的工作效率外，亦可提升子女的個人學習能力，改善學業表現。

教育工作者：老師及一般教育工作者學習 Brain Gym® ，除可自用外，更可利用 Brain Gym® 這教學利器，全面地協助學生改善學習情況，提升學業表現，增強教學實力。

上班一族：由於世界高速發展，競爭令工作壓力有增無減。上班一族可運用 Brain Gym® 提升工作效率及個人思考的靈敏度，使工作表現更加卓越。

日期：2003年12月

時間：在「健腦操專業証書課程」堂上

目的：測試在健腦操練習前後，抄寫字體的整齊程度他們在練習前先抄一份，練習健腦操約20分鐘後再抄一份。

姓名：Kenny

《練習前》

《練習後》

• 練習後，字體大小及行距明顯比練習前平均，而且，看來更齊整。這便是20分鐘健腦操的效果。